【こどもの話しを聞ける術】忙しすぎる毎日の「ノイズ」を消す、究極の引き算ルーティン
こんにちは！craft cosmeのマイサンです。
皆さん、毎日お疲れ様です！今日もちゃんと息、してますか？（笑）
人生も後半戦に差し掛かると、「そろそろ静かで心豊かな生活を送りたいなぁ」なんて、
お茶をすすりながら縁側でほっこりする自分を妄想しませんか？
でも現実は……そんなに甘くない！
子どものあれこれに奔走し、旦那（という名のマイペースな大きな長男、たまに無性にイラッとするのはナイショです）のお世話を焼き、気がつけば「あれ？今日の私のスケジュール、何だっけ？」と自分の予定すら忘却の彼方へ飛んでいくほどの忙しさ。
これが私たちのリアルな日常ですよね。
そんな怒涛の日々の中で、暮らしに溢れるたくさんの「ノイズ（雑音）」を、1つでもいいから消し去りたい！
というのが、最近の私の切実な悩みであり、テーマでもありました。
そこで私が始めたのが、「日々の小さな迷いごと」をバッサリと断捨離すること。
自分に関わる悩み事を減らし、生活をシンプルに「ルーティン化」することで、驚くほど心が軽くなったんです。
たとえば、毎日の服。 クローゼットの前で「今日何着よう？」と悩む時間を手放すために、着る服はなるべくシンプルで、組み合わせに悩まないスタメンだけに絞りました。
実現までのルールは、「1着買ったら２着捨てる」笑。ストイックにさよならいたします。
買うときに、捨てる２着が思い出せなかったら、買いません。
そして、食事。 おうちごはんは、栄養バランスだけはしっかり押さえて、基本は固定メニュー。
蒸野菜を冷蔵庫に常備して、魚と肉は焼くだけのシンプルに少量のごはん。
味付け？塩です。
魅力的だけど、食べないであろう”お買い得品”には手を出さないように自主パトロールしています。
お菓子は食べます！私にとっては必須栄養源です。
外食のときは、思いっきり好きなものを笑顔で食べる。メリハリって大事ですよね。
そして何より、私が一番ノイズを消したかったのが「スキンケア」です。
以前は、「あれもこれも塗らなきゃ！」とたくさんのステップを踏むことが美徳だと思っていました。
でも、化粧品開発者として肌の構造を科学的に見つめ直すと、実は「過度なスキンケア」が肌への負担になっていることも多いのです。
皮膚の一番外側にある角層は、わずか0.02ミリ（ラップ1枚分！）の薄さしかありません。
スキンケアは大事だけど、アイテムを塗り重ねるために何度も肌に触れて摩擦を与えてしまうのは、この角層を逆に痛めつけてしまうかもしれません。
だからこそ、私はスキンケアを「1つ」にしたいと考えました。
肌にとって本当に必要なうるおいだけを厳選して届ける。
洗顔後は、シンプルに自分のためだけに作った美肌液*¹だけを使うようにしたのです。
服選び、食事、掃除、片付け、洗濯、そしてスキンケア。
こうして生活の細部をルーチン化してノイズを減らしていくと、なんとも心と時間に「余白」が生まれるんです。
その余白のおかげで、子どもの話を笑顔で聞けるようになりました。
「自分の時間」はもちろん今も喉から手が出るほど欲しいですが、それは後からついてくるご褒美みたいなものだと考えています。
忙しい時期だからこそ、あえてシンプルに削ぎ落とし、心豊かに暮らしてみませんか？
craft cosmeの教室では、そんなあなたの「シンプルで上質なスキンケア」をお手伝いします。
あれこれ悩む美容のノイズを手放して、本当に自分の肌が求めている特別な美肌液*¹を一緒に作りましょう。
月に一度、教室に通う時間だけは、日常のノイズを忘れてリフレッシュしてくださいね。
教室で、皆さんのドタバタな毎日の愚痴も、たっぷり聞かせてください（笑）。
お待ちしています！
*1：美肌液は雑貨です。
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